الشعر الكثيف والصحي ليس فقط علامة للجمال بل علامة ايضا على الصحة والرفاهية ولكن للأسف، كثير من الناس حول العالم يعانون من أنواع مختلفة من مشاكل الشعر في الوقت الحاضر. وبصرف النظر عن العوامل الوراثية والهرمونية فأن مختلف منتجات تصفيف الشعر قد تؤذي الشعر بدل ان تصلحه سنقدم لكم طرق لتحفيز نمو الشعر
فوائد الزنك والحديد
نقص الزنك والحديد هو السبب الرئيسي لعسر في نمو الشعروقد تجد الزنك والحديد في الكثير من الخضراوات الخضراء واللحوم الخالية من الدهن اذا تناولت المواد التي تحتوي على الزنك والحديد بشكل منتظم فسوف تحفز نمو الشعر
فوائد تمشيط الشعر
هل تعلم أن تمشيط الشعر ثلاث مرت في اليوم يحفز نمو الشعر؟ التمشيط المتكرر يساعد على تحسين الدورة الدموية وتنشيط بصيلات الشعر
فوائد التغذية للشعر
بعض الأطعمة هي جيدة للشعر يمكنكي اختيار الأطعمة التي تحتوي على كمية عالية من البيوتين أو فيتامين B7. بعض هذه الأطعمة هي صفار البيض والمكسرات، والعدس. المحار والبقول، والمحار تحتوي على كمية غنية من السيلينيوم والزنك، والتي هي مفيدة للغاية لنمو الشعر. سمك السلمون، والأفوكادو، والجوز هي غنية في أوميغا 3 الأحماض الدهنية، التي تساعد أيضا في الحفاظ على شعرك صحي.