كيفية حماية البشرة

 من علامات جمال المرأة  البشرة الصحية و النقية الخالية من الحبوب والنمش كما ان البشرة لها دور كبير في جمال المرأة فهو الجزء البارز منها كما ان البشرة أحد أكثر الأجزاء حساسية في جسم الإنسان اليكي عزيزتي كيفية حماية البشرة
How to protect your skin

أشعة الشمس
ان اشعة الشمس هي التي تضر البشرة فيجب عليكي عزيزتي الحرص على عدم تعرضك لاشعة الشمس الضارة ..كما تعد اشعة الشمس هي العامل الاساسي المؤدية لظهور التجاعيد بشكل مبكر ..  إلى جانب ظهور كل من البقع الجلدية والنمش … لذا يجب عليكي عزيزتي وضع كريم واقي الشمس عند تعرضك لاشعة الشمس لحماية بشرتك ..  إلى جانب النظارات الشمسية المانحة الحماية المناسبة للعينين وتحديدا تلك المنطقة المحيطة بهما ..كما يجب عليكي الحرص من تعرضك لاشعة الشمس قوية .. وهي تلك الفترة الممتدة تحديدا ما بين الساعة العاشرة إلى الساعة الرابعة عصرا
الغذاء
من اسس حماية البشرة هو الغذاء الصحي المتوازن  والذي من شأنه توفير العناصر اللازمة للحفاظ على بشرة نضرة وبشرة صحية .. وبالإضافة إلى ذلك يقي الغذاء الصحي ..  والتغذية الصحية السليمة البشرة من مشكلات مزعجة أخرى مثل حب الشباب ..  ومنها تلك العناصر الواجب تواجدها في نظامك الغذائي السليم مثل ..  الكميات القليلة من الكربوهيدرات والدهون، وفيتامين ج، مع الحرص على ضرورة تناول كثير من الحبوب الكاملة، والفاكهة، والخضروات، والبروتينات .
مرطب البشرة 
لحماية والحفاظ على بشرتك انصحك باستخدام مرطب البشرة المناسب لبشرتك ..لان مرطب البشرة يساعد على توفير الوقاية اللازمة للبشرة ضد التجاعيد ..  والجفاف ..  والارتخاء الحاصل في الجلد ..  إلى جانب قدرته على مواجهة التغيرات المناخية التي تتعرض لها البشرة ..  والتي من شأنها أن تلحق بعض الأضرار فيها.
 تنظيف البشرة 
يجب عليكي الحرص على تنظيف بشرتك بستمرار لها تعتبر من خطوات حماية البشرة الهامة والضرورية  ..  والتي يجب الحرص على ضرورة اتباعها بشكل يومي وبانتظام ..  كما انصحك باستخدام  المنظف غير المحتوي على أي مواد كيماوية كونها تعد من المواد التي تزيد من عملية جفاف بشرتك .. كما يجب عليكي غسل الوجه بالماء الدافئ .
الابتعاد عن التدخين 
ان  التدخين له مضار كثيره للجسم والبشرة ايضا ويتعبر من العادات السيئة التي تساهم  بمنح البشرة النضارة الأقل والعمر الأكبر ..  كما ويعجل من ظهور التجاعيد المزعجة .. حيث يعمل التدخين على إصابة الأوعية الدموية الدقيقة المتواجدة على طبقة الجلد السطحية بالتضيق .. وبالتالي التقليل من عملية التدفق الخاصة بالدم إلى الجلد .. وحرمانه من الأكسجين وما يحتاج إليه من مواد أخرى هامة للحفاظ على الجلد منها فيتامين أ .