مع مستويات متزايدة من التلوث، والأشعة فوق البنفسجية والتعرض لأنماط الحياة غير الصحية، واحدة من اكثر المناطق تضررا نتيجة لهذه العوامل هي الشعر وبالنسبة لأولئك الذين يشعرون بالقلق خصوصا حول ترقق الشعر وسقوطه هناك العديد من المنتجات الطبيعية التي يمكن أن تساعدك على تحفيز نمو شعرك بما في ذلك زيت السمك.
كيف يعمل زيت السمك على تحفيز نمو الشعر؟
بسبب احتواء زيت السمك على اوميغا3 والأحماض الدهنية هذا يساعد في الحفاظ على شعر صحي وهذه العناصر تساعد على تغذية بصيلات الشعر، وبالتالي تعزيز نمو الشعر وتقوي ايضا جذور الشعر
تحذيرات لاستخدام زيت السمك
خلافا لغيرها من الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت اللافندر وزيت جوز الهند فأن زيت السمك لا يمكن استخدامها للاستخدام الموضعي. هذا هو السبب لماذا لا يتم استخدام زيت السمك كعنصر من منتجات الشعر وهو بالتأكيد واحدة من أفضل المصادر لحماية فروة الرأس والشعرولكن الرائحة القوية قد تمنع معظم الناس من استخدامه على الشعر مباشرة
طريقة استخدام زيت السمك للشعر
ادراج زيت السمك في النظام الغذائي
هناك الكثير من الأسماك الغنية في اوميغا3 و الأحماض الدهنية والزيوت المستخرجة من الأسماك مفيدة للغاية عن طريق إدراجها في النظام الغذائي على الأقل مرتان او ثلاث مرات في الأسبوع من شأنها أن تساعد في نمو الشعر
مكملات زيت السمك
هناك طريقة فعالة لتناول زيت السمك بسبب عدم مقدرتنا على استخدامه موضعيا وهي مكملات زيت السمك التي تأتي على شكل كبسولات اوالحبوب اوالمكملات الغذائية السائلة التي هي متاحة بسهولة في السوق.