طرق طبيعية لسد الشهية

يعاني الكثير من الاشخاص من مشكلة الوزن الزائد حيث حلم كل شخص الحصول على جسم رشيق ومتناسق وفي هذا المقال اليكم طرق طبيعية لسد الشهية Natural Ways to fill the appetite

شرب الماء
يعد الماء من افضل وسيلة لسد الشهية لذا يجب الاكثار بشرب الماء اي شرب مالا يقل عن 8 اكواب يومياً هذا يساعدك عن سد شهيتك اي شرب كوب من الماء عند أول الشعور بالجوع، سوف تجدى أنه يقمع شهيتك في كل مرة تقريباً.
تناول الخضروات
تحتوي الخضروات على القليل من السعرات الحرارية تناولى كمية غير محدودة من أى من الخضروات الورقية الخضراء دون حتى تسجيل عدد السعرات الحرارية.
المخلل
اكل برطمان من المخلل قد يعطيكِ فقط 50 سعراً حرارياً اذا يعمل على سد الشهية.
التفاح
عند الشعور بالجوع قومي باكل حبة تفاحه حيث ان التفاحه تعمل على سد الشهية.