اطعمة قد تسيء الى وجهك

من المعروف ان الاطعمة المصنعة قد تضر باجسامنا وخاصة قد ينعكس على الوجه والبشرة لأن الأطعمة المصنوعة  تفتقر الى العناصر الغذائية الضرورية مثل اوميغا3 الدهنية وفيتامين E والزنك و البيوتين وفيتامين أ والبروتين ، والحديد، وبيتا الكاروتينات حيث طريقة تصنيع هذه الاطعمة تقلل من القيمة الغذائية وتضيف السعرات الحرارية من الدهون والسكريات سنتعرف على الاطعمة التي تضر وتؤثر على مظهر بشرتنا

المياه الغازية
ان المياه الغازية والأطعمة المصنعة ليس فقط تجرد الجسم من العناصر الغذائية الاساسية التي يحتاجها الشعر والبشرة ولكن ايضا تسبب الجفاف، الأمر الذي سيجعل بشرتك تبدو أكثر جفافا ومليئة بالتجاعيد لذا يمكنك استبدال ذلك بالمياه

الدهون السيئة
ان البشرة الصحية والجميلة تحتاج إلى الدهون الصحية  مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند ويجب الابتعاد عن الدهون السيئة مثل الذرة، وفول الصويا وزيت النخيل والتي هي خالية من المواد المغذية.

الكربوهيدرات البسيطة
ان السكر والطحين الأبيض والأرز الأبيض هي الكربوهيدرات البسيطة التي يتم تجريدها من الفيتامينات والألياف وتناول الكثير من هذه الكربوهيدرات غير المعقدة تسبب ارتفاع مستويات الانسولين الأمر الذي يؤدي إلى التهاب وهذه الالتهابات تنتج الأنزيمات التي تفتت الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي إلى ترهل الجلد والتجاعيد. كما يثير السكر نسبة السكر في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع حاد في الأنسولين

المعلبات
ان المواد الحافظة التي يتم استخدامها في تعليب اللحوم التي تحتوي على الصوديوم والنترات والاملاح في الأغذية المصنعة يمكن أن تعيث فسادا على الجلد وتسبب  الجفاف