قد لا نعرف ان هناك اغذية صحية قد تضر بأسناننا وسوف تشعر بالدهشة من ذلك على الرغم من فوائدها الصحية لاجسامنا الا انها قد تضعف الاسنان سنتعرف على هذه الاطعمة
الاطعمة الحامضة
من المهم أن نفهم أن التعرض لفترات طويلة للأحماض أو السكريات يمكن أن تتلف الأسنان ويمكن لتناول الأحماض ان تضر في مينا الأسنان ويتم تحويل السكريات إلى أحماض بواسطة البكتيريا عن طريق الفم مثل عصائر الحمضيات والفواكه الحمضية
الموز
يحتوي الموز على نسبة عالية من السكر والموز يقلل من تدفق اللعاب مما يؤدي الى تراكم السكريات الموجودة في الموز دون تنظيفها وقد يؤدي الى تسوس الاسنان
الفاكهة المجففة
ان الأسوأ في الفواكه المجففة ليس فقط أنها لا تحتوي على نفس كمية السكر بعد تجفيفها، ولكن السكر الموجود فيها يكون أكثر تركيزا. كما أنها تلتصق على الأسنان مما تتراكم على الاسنان
مضغ الفيتامينات
ان مضغ الفيتاميات يبدو وكأنها فكرة جيدة والسبب في طعمها اللذيذ احتوائها بالسكر لكن عند مضغها فإنها تلتصق في الأخاديد مما تخلق بيئة رائعة للبكتيريا لتطوير التسوس
الاطعمة المفيدة للاسنان
ان الأطعمة التي يجب عليك إضافتها إلى حميتك لتقوية الاسنان الخضار النيئة والمكسرات فهي تحتوي على مستوى عالي من الألياف، والخضار النيئة هي خشنة قليلا، ويمكن أن تكون بمثابة وكيل تنظيف للاسنان وكذلك تحفيز تدفق اللعاب