ممارسة التمارين الرياضية في اي وقت له فوائد صحية كثيرا وخصوصا في فترة الصباح وبشكل منتظم فأن هذا يعود عليكي بصحة اكبر سنتعرف على الاسباب التي تجعل من ممارسة الرياضة في الصباح افضل وقت
الوقت الذي يكون فيه الايض سريعا
السبب الذي يجعل من ممارسة الرياضة في الصباح اكثر فائدة لان عملية الايض في الصباح الباكر تكون سريعة جدا هذا يعني سوف تحصل على وزن صحي لانه في هذا الوقت يتم حرق الدهون
الوقت المناسب للتركيز
السبب الذي يجعل من ممارسة التمارين الرياضية صباحا اكثر فائدة ان في وقت الصباح فرصة للتركيز يكون اكثر لان في الصباح لن تحدث اي ضغوطات عمل او اي شيء اخر فهي فرصتك للتركيز فقط على التمارين
الاندروفين
ان نشاط الاندروفين يكون في روته في الصباح الباكر واذا قمت بممارسة الرياضة سو تحفز نشاطه اكثر واكثر مما يعزز الطاقة والنشاط والمزاج لديك