فوائد الأفوكادو للحامل والجنين

 تحتوي الافوكادو على عدد من الفيتامين مثل  A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم كما يحتوي كذالك الافوكادوعلى الألياف، والبروتين، والعديد من المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل بيتا سيتوستيرول،الجلوتاثيون واللوتين والتي تعمل على حماية من الامراض المختلفة وفي هذا المقال اليكي عزيزتي فوائد الأفوكادو للحامل والجنين  Benefits of avocado for a pregnant woman and the fetus

حمض الفوليك
يحتوي الافوكادو على نسبة من حمض الفوليك الذي يعد اساس لصحة المرأة الحامل ..حيث يساعد حمض الفوليك على حماية الجنين من التشوهات الخلقية التي تصيب الجنين في فترة الحمل من اهم التشوهات الخلقية عيب الأنبوب الخلقي وعيوب نمو جهازه العصبي، حيث يضمن سلامة القدرات الذهنية لديه.
معدل السكر
ان اكل الافوكادو في فترة الحمل يساعد على تنظيم معدل السكر في الدم مما يقي من الاصابة بسكري الحمل.
عنصر الحديد
يحتوي الافوكادو على عنصر مهم للمرأة الحامل وهو عنصر الحديد التي يعمل على رفع معدل الهيموغلوبين في الدم ويقي بالتالي من الأنيميا..حيث ان فترة بعد الولادة يكون الجسم اكثر عرضة لاصابة بالأنيميا.
الفيتامين
يحتوي الافاكادو على نسبة عالية من الفتامينات بانواعها الثمانية التي تعد مهمه للجسم التي تعمل على توازن الجسم اثناء الحمل ويضمن كفاءة الوظائف العقلية والذاكرة.