يعاني معظم الاشخاص من مشكلة الوزن الزائد حيث يحلم الكثير من الاشخاص مما يعانون السمنة الزائدة بالحصول على جسم رشيق وجميل .. وفي هذا المقال اليكم طرق الرجيم السريع Dieting highways
الشاي الأخضر
ان شرب الشاي الاخضر يساعد على حرق الدهون في الجسم .
القرفة
ان شرب القرفة يوميا يساعد على حرق دهون البطن.
خل التفاح
ان وضع ملعقة من خل التفاح بكوب من الماء وشربه قبل تناول وجبات الطعام يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
الأطعمة المشوية
تحتوي على دهون أقل من الأطعمة المقلية التي تحتوي على زيوت ضارّة للجسم، وبالتالي إنقاص الوزن بسرعة
زيت الزيتون
ان شرب زيت الزيتون يعمل على حرق الدهون بالجسم حيث ان زيت الزيتون يحتوي على الدهون غير المشبعة وهي دهون أحادية التي تعمل على تقلل من الكولسترول الرديء في الجسم.