عادات صباحية للحصول على بشرة نضرة ومشرقة

حلم كل انثى الحصول على بشرة جميلة وجذابة ومشرقة …حيث تعاني نسبة كبيرة من السيدات من مشكلة عدم نضارة بشرتها..وفي هذا المقال اليكي عزيزتي عادات صباحية للحصول على بشرة نضرة ومشرقة Morning habits to get the skin supple and bright

تناول إفطار غني بالبروتين
ان الافطار وجبة صباحيا يوميا ..لذا عزيزتي يجب عليكي تناول الافطار الغني بالبروتين والعناصر الغذائية المختلفة والمتوازنه حتى تحصلي على بشرة جميلة وجذابا لان وجبة الافطار ضرورية لبشرتك .. حيث ان الجسم يحتاج الى كميات من البروتين لبناء خلايا البشرة والاظافر.
الاستيقاظ مبكرا
ان النوم المبكر والاستيقاظ مبكرا يمنح بشرتك نضارة ويخلصك من الهالات السوداء وانتفاخات الوجه والعديد من مشكلات البشرة لذا احرصي عزيزتي على الاستيقاظ مبكرا لان الهواء في الصباح يكون منعش خالي من الاوساخ .
تناول مضادات الأكسدة
يجب عليكي عزيزتي الحرص على تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة في الصباح لان تناول الاطعمة يعمل على مد جسمك بالعديد من الفوائد بالإضافة إلى ذلك يمكن شرب مشروبات الأعشاب الدافئة الغنية بمضادات الأكسدة كالفلافونويدات …حيث يمكنك شرب كوب من الشاي الاخضر افضل من شرب القهوة اليوميا لتحسين بشرتك ومقاومة اثار الشيخوخة.
رش الوجه بالماء البارد
للحصول على بشرة مشرقة وجذابا وجميلة قومي برش وجهك بالماءعندما تستيقظين من النوم ..حيث تعتبر من افضل  العادات الصباحية التي تمنح البشرة الانتعاش والحيوية مما يجعل بشرتك جميلة ومشرقة .