الأفوكادو نبات ينتمى الى فصيلة الغاريات ومن ضمن هذه الفصيلة هو نبات الكافور والقرفة وخليج الغار ..حيث للأفوكادو فوائد كثيرة لصحة …وفي هذا المقال اليكم أهم الفوائد الصحية للأفوكادو The most important health benefits of avocados الحفاظ على صحة القلب يحتوي الأفوكادو على فيتامين B6 وحمض الفوليك الذي يعمل على تنظيم مستويات الحمض الاميني.. ويرتبط ارتفاع مستوى الحمض الاميني […] → دخول الصالون للمزيد ♥ تحتوي الافوكادو على عددا من الفتامينات A، B، C، E،K، النحاس، الحديد، الفسفور، المغنيسيوم، والبوتاسيوم وفي هذا المقال اليكم الفوائد العامة للأفوكادو Public benefits of avocado الدهون يحتوي الافوكادو علىالدهون الصحية غير المشبعة..مما يساعد على الوقاية من زيادة الوزن. الوقاية من الأمراض ان اكل الأفوكادو يساعد على مقاومة الشوارد الحرة المسببة للخلايا السرطانية وبعض من الامراض الخطير..كما […] → دخول الصالون للمزيد ♥ 
أن الشعر سر من اسرار جمال الانثى.. حيث يعتبر من أفضل الاطعمة لاحتوائها على العديد من الفتامينات مثل (C، K، E، B، A). و النباتية مثل اللوتين، والجلوتاثيون، وبيتا سيتوستيرول، كما تحتوي على البروتين، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والحديد، والنحاس.. في هذا المقال اليكي عزيزتي ماسكات الأفوكادو للشعر ماسك الموز والآفوكادو للحصول على شعر جميل وناعما وجذاباً عليكي باستخدام ماسك […] → دخول الصالون للمزيد ♥ 
بطبع الانثى تحب العناية بنفسها وبشعرها وتحب ان يكون جميلاً وجذابا معظم النساء يرغبا بشعر طويل وكثيف اليكي عزيزتي بعض الخلطات الطبيعة لحصولك على شعر جميلاا وجذابا وصفات لتطويل الشعر وتكثيف العسل والبيض وزيت الزيتون وصفات لتطويل الشعر وتكثيف ضعي معلقة زيت زيتون ومعلقة من العسل الى بياض بيضة في وعاء واخلطي المكونات جيدا حتى تصبح […] → دخول الصالون للمزيد ♥ 
تعرف زيادة الوزن والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة.. إن السبب الأساسي لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. اليكم اطعمة التي تسبب السمنة .. الحبوب الكاملة اكدت كل الدراسات أن الحبوب الكاملة صحية أكثر من الحبوب المكررة .. […] → دخول الصالون للمزيد ♥ 
يعد الكوليسترول مادة دهنية أساسية في تكوين الخلايا في جميع أنسجة الكائنات الحية و الكوليسترول نوعان أحدهما طيب مفيد والأخر ضار للصحة النوع المفيد وهو بروتين دهني مرتفع الكثافة أو (HDL) ويجب أن تكون نسبته في الدم أعلى من 40 مليجرام /ديسيلتر والنوع الضار يجب أن تكون نسبته في الدم أقل من 100مليجرام /ديسيلتر وهذا يسمى بروتين […] → دخول الصالون للمزيد ♥