أن الوزن الزائد مشكلة تواجه الكثير من السيدات والرجال خصوصا السيدات لان السيدات تقضي معظم وقتها في المطبخ ..سنقدم لكم في هذا المقال برنامج الدايت خلال 5 أيام The best oils for hair straighteners اليوم الاول الساعة 8 صباحا / كوب ماء وخبزة توست و ملعقةعسل ابيض وفي الساعة 10 صباحا حبة برتقال وفي الساعة 12 خبزة توست […] → دخول الصالون للمزيد ♥ 
تعرف زيادة الوزن والسمنة بأنهما تراكم غير طبيعي أو مفرط للدهون قد يلحق الضرر بالصحة.. إن السبب الأساسي لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال توازن الطاقة بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. اليكم اطعمة التي تسبب السمنة .. الحبوب الكاملة اكدت كل الدراسات أن الحبوب الكاملة صحية أكثر من الحبوب المكررة .. […] → دخول الصالون للمزيد ♥ 
فصل الشتاء هو الفصل المرتبط عادة بمشاكل زيادة الوزن نتيجة لقلة الحركة ونوعية الاطعمة الغنية بالسعرات قد يكون اخيارنا الذكي الاطعمة قد يكون هو الحل لمواجهة هذه المشاكل والوقاية منها ولكي يبقى اجسامنا بالرشاقة والحيوية الذي نريدهاا الاغذية الذي ينصح بتناولها ضمن رجيم الشتاء عند احساسنا بالجوع يفضل التركيزعلى الاطعمة العالية بالالياف والحبوب الكاملة والخضار […] → دخول الصالون للمزيد ♥