علاج الرهاب الاجتماعي

يعرف الرهاب الاجتماعي بانه حالة الخوف الغير مفسر من التعرض للحرج عند التحدث مع الآخرين أو لقاءهم وعند التحدث مع الاشخاص الغرباء وفي هذا المقال اليكم كيفة علاج الرهاب الاجتماعي Treatment of social phobia

مواجهة المخاوف
اذا ارت التخلص من الخوف الذي تواجه في حياتك يجب عليك مواجهة مخاوفك حيث تعد هذا الخطوة صعبة بالنسبة لكثير من الاشخاص حيث تتطلب منهم القوة والجرأة إلا أنها أفضل الطرق لانها فعاله ومضمونة وسريعة
تحكم الشخص في أفكاره
من اهم الخطوات التي يجب على الشخص معرفتها ان التفكير المستمر بالافكار السلبية تؤدي الى القلق والركاب لذا يجب علية التحكم في افكاره حتى يتخلص من الرهاب الاجتماعي وان لا يفكر باي تفكير سلبي وان يفكر بطريقة إيجابية .
انتباه الشخص لنفسه
ان ملاحظة الشخص على  كل تصرفاته وعند القيام بعمل ما عليه الفصل بين التفكير الشخصي والتفكير الناتج عن الرهاب الاجتماعي فإذا قام بعملية الفصل سيكون في المسار الصحيح للعلاج .
العلاج عن طريق الأصدقاء
ان الاصدقاء لهم دور بارز لانهم هم الاشخاص الذين يعززون التفكير الايجابي والدعم النفسي ..لذا الاشخاص الذين يعانو من الرهاب الاجتماعي يجب عليهم كسب اصدقاء جدد حتى يتغير افكاره ويصبح التفكير الإيجابي والبعدعن التفكير السلبي .